جربتي مع رجيم الصيام المتقطع كانت مذهلة في خسارة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام. استمريت في الصيام لفترات قصيرة طوال الأسبوع، مما ساعدني على تنظيم شهيتي وتحسين مستويات الطاقة. كما لاحظت تقليلًا واضحًا في دهون البطن بعد بضعة أسابيع من الالتزام. استمتعت بالمرونة في الجدول الغذائي والنتائج الملحوظة، مما دفعني للاستمرار في هذا النهج الصحي.