هل يمكنك حمل مشترياتك من البقالة، وصعود الدرج، والركض مع أطفالك حين يحتاج الأمر، هل تشعر بتعب مبالغ فيه بالنسبة إلى المهمة البسيطة التي قمت بها؟ لكن كيف نعرف حالة أجسامنا ومدى لياقتها، لنحافظ عليها؟.